Меню ежедневного горячего питания

      Раздел  «Меню  ежедневного   горячего   питания»   создан  в  целях  совершенствования  системы    питания   школьников   и     повышения     уровня     осведомленности   родителей относительно   организации    школьного   питания.  Данный   раздел  позволяет   проводить  мониторинг  фактического   меню   касательно   его    сбалансированности   и    соответствия   установленным  нормам здорового питания.

Рациональное питание – одно из основных средств обеспечения нормального физического и умственного развития детей. Для выполнения насыщенных учебных программ требуются значительные усилия детей не только в школе, но и дома.

    Большое значение имеет правильный режим питания. Наиболее обоснованным для детей школьного возраста является режим четырех– или пятиразового питания.

    Режим питания школьника строится с учетом приемов пищи дома и в школе и определяет не только время приема пищи, но и калорийность каждого приема пищи. В качестве примера, можно привести следующий режим питания (в % от калорийности суточного рациона):

• 1-й завтрак (8.00) – 20%;
• 2-й завтрак (11.00) – 20%;
• Обед (15.00) – 35%;
• Ужин (20.00) – 25%.

Потребность в калориях:

• детей в возрасте 11–13 лет - 2850 ккал в сутки,
• подростков (14–17 лет) составляет 3150 ккал.